Logo_wh
Организация физкультурных занятий - малых форм активного отдыха (физкульминутки, физкультпаузы, минизанятия)
Главная/Места проведения занятий

Места проведения занятий

ШКОЛЬНЫЙ УРОК 

Разработанные комплексы упражнений, представленные для этого раздела можно применять в рамках физкультминутки или физкультпаузы непосредственно на уроке.

Предложенные упражнения могут выполняться сидя или стоя около своей парты или между парт.

В основном предлагаются комплексы общеразвивающих упражнений, глазная гимнастика, самомассаж, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика, низко интенсивные танцевальные упражнения и другие мелкоамплитудные движения.

Инвентарь чаще всего не требуется, или используется «подручный» (тетрадь, учебник, карандаш, пенал).

Продолжительность от 1 до 3 минут.

ПОДВИЖНАЯ ПЕРЕМЕНА

Комплексы упражнений, собранные в данную категорию, предлагается использовать во время подвижной перемены в учебном процессе школьников , в рамках занятий в группе продленного дня, а так же для освобожденных  по состоянию здоровья от уроков ФК учащихся.

 Для их выполнения требуется чуть более свободное от лишних предметов (мебели) пространство.  Это может быть школьный холл, спортивный зал или просто свободное место в конце класса.

В качестве инвентаря могут использоваться, школьные принадлежности.

 Средствами являются общеразвивающие упражнения, глазная гимнастика, самомассаж, пальчиковая гимнастика,  аэробные связки, стретчинг, ритмическая гимнастика,  среднеамплитудные движения и танцы средней интенсивности и др.

Продолжительность от 3 до 10 минут

ДОМАШНИЕ УСЛОВИЯ

В домашних условиях возможно выполнять все комплексы упражнений, представленные в проекте, а также специальные для использования именно в условиях квартиры (комнаты) с необычным инвентарем.

Предложенные упражнения рекомендуется выполнять в период подготовки школьниками домашних заданий или просто длительного пребывания  их в  неподвижном положении.

В качестве инвентаря может использоваться как стандартеное спортивное оборудование (мяч, палка, фитбольный мяч, резиновый жгут и др.), так и нестандартное (книги, швабра, шарф, ремень, бутылка с водой, пачка крупы, пачка салфеток и многое другое).

          Средствами являются общеразвивающие упражнения с предметами и без, глазная гимнастика, самомассаж,  аэробные связки, стретчинг, ритмическая гимнастика,  танцевальные связки,  силовые упражнения, элементы восточных единоборств, йоги и пилатеса.

Продолжительность от 3 до 15 минут.

переЗАРЯДКА 
Система физкультурных занятий малых форм активного отдыха, направленных на восстановление работоспособности и внимания, снятия умственной и мышечного напряжения, улучшения эмоционального состояния.
Вернуться навверх
Оставьте заявку
Наш менеджер в кратчайшие сроки обработает ее и мы с вами свяжемся. Для консультации или заказа заполните пункты ниже:
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Я ознакомлен(а) с пользовательским соглашением*
Спасибо! Форма отправлена